Ահա և այսոօր խոսելու ենք մրգերից; Հաստատ բոլորս էլ սիրում և օգտագործում ենք:Եվ այսօր կթվարկեմ այն 10 մրգերը, որոնք ամենաօգտագործվողն են: Եվ այսպես սկսեցինք.
1.Խնձոր՝
Ահա և առաջին հորիզոնականում է գտնվում խնձորը: Խնձորի մեջ պարունակվում է C վիտամինը, որը շատ օգտակար է հիմնականում իմունային համակարգի աշխատանքին: Յուրաքանչյուր խնձոր իր մեջ պարունակում է մոտ 80% ջուր: Նա իր մեջ պարունակում է նաև 70-100 կալորիա:
2.Նարինջ՝
Ահա և երկրորդ հորիզոնականում է գտնվում նարինջը: Այն շատ աճեղվող մրգերից է: Նարինջ աճեցնող երկրներից առաջինը Բրազիլիան է, իսկ երկրորդը ԱՄՆ-ը: Այն իր մեջ պարունակում է B և C վիտամիններ: Իր մեջ նաև պարունակում է մագնեզիում, ցինկ, երկաթ և այլն:
3.Բանան՝
Երորդ հորիզոնականն է գրավում բանանը: Այն ամենահին աճեցված մրգերից մեկն է: Առաջին անգամ սկսել են աճեցնել Հարավային և հարավարևելյան Ասիայում: Ներկայումս այն աճեցնում են մոտավորապես 150 երկրում: Նա իր մեջ պարունակում է A, B և C վիտամիններ:
4.Ելակ՝
Ահա և ձորոդ հորիզոնականում է գտնվում ելակը: Ըստ վերջին տվյալների ելակը ավելի շատ օգտագործվում է հյութեր և պաղպաղակ պատրաստելիս: Այն իր մեջ պարունակում է A, B, C և E վիտամիններ, երկաթ, ցինկ կալցիում, մագնեզիում, մանգան և այլն:
5.Անանաս՝
Հինգերորդ հորիզոնականում է անանասը: Այն այդքան էլ պատմություն չունի: Միայն կարող եմ ասել, որ իր մեջ պարունակում է B և C վիտամիններ:
6.Ձմերուկ՝
Ձմերուկը հիմնականում աճեցվում է Հարավային Աֆրիկայում: Իր մեջ պարունակում է A, B, C, E և K վիտամիններ:
7.Գրեյպֆրութ՝
Գրեյպֆրութի մասին այքան տեղեկութոյւն չկարողացա գտնել: Միայն կարող եմ ասել, որ իր մեջ պարունակում է B և C վիտամիններ, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ... և 90,48 գրամ ջուր:
8.Կիտրոն՝
Կիտրոնը իր մեջ պարունակում է 5-6% կիտրոնաթթու, A, B, C և P վիտամիններ:
9.Մանգո՝
Մանգոն իր մեջ պարունակում է A, B և C վիտամիններ:
10.Բալ՝
Ելակը հիմանականում աճեցվում է Եվրոպայում, Ասիայում և Արևմտյան Աֆրիկայում: Այն իր մեջ պարունակում է C Վիտամին:
Ահա և այսքանը մրգերի մասին: Հուսով եմ Ձեզ դուր եկավ:
0 comments:
Post a Comment